Atención Primaria
Recomendaciones ante la ola de calor
Ante el alta por las altas temperaturas, recomiendan una hidratación adecuada, evitar el horario de mayor exposición al sol de 11 a 17 horas y extremar la protección solar.
Desde la Dirección de Atención Primaria de la Salud a cargo de la Dra. Reina Pierdoménico, viabilizaron una serie de recomendaciones ante la incipiente ola de calor extremo en la ciudad.
En este sentido, recomiendan aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed, para mantener una hidratación adecuada.
Utilizar ropa suelta y calzado ligero, optando por colores claros.
No exponerse al sol en exceso, evitando las horas de mayor exposición.
Permanecer en lugares frescos y ventilados, evitar consumir bebidas azucaradas y comidas en exceso, ingiriendo variedad de frutas y verduras.
Asimismo, recomiendan reducir la ingesta de sal, utilizando alternativas como jugo de limón, ajo fresco, especias o vinagre.
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