Dr. Sergio Mauro

La importancia de la actividad física en tiempos de cuarentena

“Es importante no abandonar la actividad física, porque las enfermedades como obesidad, diabetes, hipertensión siguen haciendo su trabajo silencioso”, expresó Sergio Mauro, integrante de la Federación Argentina de Cardiología y, respecto a la cuarentena en Chivilcoy, opinó que “no se respeta”, como sí se hizo en un momento.
martes, 7 de abril de 2020 · 08:51

El médico cardiólogo y deportólogo, Sergio Mauro, habló de la importancia de la actividad física, en el contexto de cuarentena para la prevención de contagios del coronavirus – COVID 19. Vale destacar que ayer fue el Día Internacional de la Actividad Física. El profesional es además miembro de la Federación Argentina de Cardiología.

En una entrevista por el programa “Buenos Días”, de Radio Chivilcoy, manifestó que, en el marco del Día Internacional de la Actividad Física, que este año tiene una especial significación a raíz de la pandemia de coronavirus, “es importante no abandonar la actividad física, no sólo a los deportistas sino a todas las personas, porque las enfermedades como obesidad, diabetes, hipertensión siguen haciendo su trabajo silencioso; para ellos no hay cuarentena”.

“Por eso es necesario mantener la actividad física, obviamente nos tenemos que adaptar a lo que podemos. Lo que más se complica es hacer actividades aeróbicas, como salir a caminar. Pero hay opciones, como el uso de una bicicleta fija, en un momento también estuvieron de moda aparatos de gimnasios, que son más exigentes, hay que saber usarlos”.

“O sino, armarse una rutina para hacer 200, 300 o 400 pasos. La idea es sumar este tipo de actividades en el día para mantenerse activos y complementarlos con algún tipo de ejercicios muy sencillos, usando una silla, o un par de ladrillos, una lata de aceite. Son opciones que están al alcance de la mano en nuestras casas, sin tener que ir a comprar aparatos caros”.

Asimismo, el profesional enfatizó que en las redes sociales hay varios tutoriales sobre actividad física en casa, desde elongaciones hasta gimnasia de boxeo. “Pero debe ser alguna persona idónea, en Youtube hay videos de entrenamiento para adultos mayores. Hay que mantener un horario para las actividades físicas, no es bueno levantarse tarde, como a las 11, cuando normalmente uno se levanta a las 7 u 8”.

“Nuestro cuerpo tiene un biorritmo y si de golpe lo alteramos, es un factor que puede perjudicarnos”.

En este sentido, Mauro destacó. “En esta cuarentena, si nos toca hacer los mandados a los comercios de proximidad, es bueno ir caminando, no ir en el auto, así se suman pasos”.

“No se respeta la cuarentena”

En otro momento de la entrevista, Sergio Mauro opinó que “no hubo un respeto por la cuarentena como se venía teniendo, por lo que vi el fin de semana. Pero no se puede andar con tanques de guerra para controlarnos, esto pasa por la responsabilidad individual”.

Comentarios

16/6/2020 | 10:34
#164795
muy buena informacion
8/4/2020 | 10:00
#164794
cuando hace la primera reunion como secretario de deportes?
7/4/2020 | 18:59
#164793
El gobierno pagó $ 24.600.000 más sólo por el azúcar La licitación fue de apenas un día y se pagó $ 24 de más por kilo de azúcar peronismo es su maxima expresion estimado nombre YA SE PAGO! ese verso es para la gilada linda gente defendes doc
7/4/2020 | 18:44
#164792
haaa lo dijo el presidente? entonces nos quedamos tranquilos
7/4/2020 | 12:48
#164791
El presidente ya aclaró que lo comprado será pagado si los precios se modifican a los acordados. Va a ser inflexible en esto! Sebastian, no confundas por favor!
7/4/2020 | 11:23
#164790
pensar que la gente en cuarentena sin trabajar es solidaria mientras que el gobierno compra fideos a 87$ cuando en super las primeras marca cuesta 60 asi con el aceite y con todo, casi 40 millones de sobre precio. no dejan de robar ni en un momento de crisis como este?
7/4/2020 | 11:13
#164789
buen profesional e inteligente. No podes ser k
7/4/2020 | 10:57
#164788
El nuevo secretario de deportes post pandemia
7/4/2020 | 10:07
#164787
Dr. excelente su nota, podria agregar que sus simpatizantes devuelvan lo robado