Nutrición

Vanessa Dabi brindó una conferencia

Lo hizo con un grupo de nadadores, sobre alimentación en competencia-Entrenamiento invisible.
martes, 23 de mayo de 2023 · 00:00

En una charla inspiradora y llena de conocimientos prácticos, la nutricionista especializada en deportes, Vanessa Dabi, brindó una conferencia a un grupo de nadadores.

El tema central de la presentación fue “Alimentación en Competencia-Entrenamiento Invisible-, enfocándose en la importancia de una dieta adecuada para minimizar el rendimiento en la natación.

La nutricionista, quien ha trabajado con atletas de distintas disciplinas deportivas, compartió estrategias clave para optimizar la alimentación, tanto durante los entrenamientos, como durante las competencias.

La licenciada Dabi enfatizó la relevancia de comprender que el rendimiento en la piscina no solo se basa en el entrenamiento físico, sino también en lo que ella denominó “entrenamiento invisible”: la alimentación y la hidratación adecuadas.

Durante la charla, destacó la necesidad de una ingesta balanceada de nutrientes esenciales como carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. Dabi explicó que los carbohidratos son especialmente cruciales para los nadadores, ya que proporcionan la energía necesaria para las intensas sesiones de entrenamiento y las exigentes competencias.

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